Interwencja kryzysowa to krótkoterminowe doraźne wsparcie psychologiczne udzielane w nagłym kryzysie – zazwyczaj niedługo po trudnym zdarzeniu. Jako psycholog, podczas rozmowy tworzę bezpieczną przestrzeń, która pomaga oswoić trudne emocje, odzyskać równowagę i ochronić zdrowie psychiczne przed konsekwencjami silnego stresu.
Sytuacje, w jakich warto skorzystać z interwencji kryzysowej u psychologa
Na interwencję kryzysową warto zapisać się gdy doświadczyłaś/doświadczyłeś:
- przemocy fizycznej i/lub psychicznej;
- nagłej śmierci członka rodziny;
- wypadku samochodowego;
- próby samobójczej bliskiej osoby;
- konfliktu zbrojnego;
- innego zdarzenia, które było dla Ciebie trudne.
Cel interwencji kryzysowej
Celem interwencji jest zapewnienie wsparcia emocjonalnego, złagodzenie objawów kryzysu oraz przywrócenie zdolności do samodzielnego radzenia sobie w życiu.
Jeśli chcesz zapisać się na spotkanie interwencji kryzysowej zadzwoń – 793 463 317.
Jak pracuję jako psycholog, podczas interwencji kryzysowej?
W chwilach nagłego kryzysu i przeciążenia emocjonalnego chciałabym zaoferować bezpieczną relację opartą na partnerskiej współpracy, zaufaniu i wzajemnym szacunku.
Dbam o to, aby każde spotkanie odbywało się ściśle z zasadami Kodeksu Etycznego Psychologa. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji i konsultacjom z innymi specjalistami.
Jestem psychologiem, dla którego poczucie bezpieczeństwa Klienta są zawsze na pierwszym miejscu. Dlatego mój gabinet to przestrzeń wolna od oceniania, krytyki czy przekonywania do czegokolwiek, co byłoby niezgodne z Twoim systemem wartości. Więcej dowiesz się w zakładce O mnie.
Najczęściej zadawane pytania (FAQ)
Jak wygląda pierwsze spotkanie z interwencji kryzysowej? Czego się spodziewać podczas interwencji kryzysowej?
Przede wszystkim – w gabinecie nikt nie będzie zmuszał Cię do szczegółowego opowiadania o trudnym zdarzeniu, jeśli nie jesteś na to gotowy/a. Spotkanie opiera się na zapewnieniu Ci maksymalnego poczucia bezpieczeństwa i akceptacji.
Psycholog skupi się na:
– obniżeniu napięcia emocjonalnego;
– Twoich zasobach, które mogą pomóc wydostać się z kryzysu i odzyskać równowagę emocjonalną i sprawczość;
– stworzeniu planu „na jutro” – z gabinetu wyjdziesz z prostym, konkretnym planem działania na najbliższe dni (np. „dzisiaj dzwonię do siostry, jutro idę do lekarza, w środę widzimy się ponownie”).
Ile trwa proces interwencji kryzysowej? Czy interwencja kryzysowa trwa miesiącami?
Nie, interwencja kryzysowa z założenia jest krótkoterminowa. Cały proces obejmuje zazwyczaj od 1 do maksymalnie kilku spotkań.
Spotkania kończą się w momencie, gdy odzyskasz poczucie kontroli nad swoim życiem, a silne, paraliżujące emocje opadną do poziomu, który pozwoli Ci na codzienne funkcjonowanie.
Chcę zapisać na interwencję kryzysową kogoś bliskiego (partnera, dorosłe dziecko), kto przeżywa kryzys, ale ta osoba odmawia. Co mogę zrobić?
Nie można nikogo zapisać na interwencję kryzysową, ani zmusić do udziału w niej wbrew jej/jego woli. Wsparcie psychologiczne zawsze wymaga zgody osoby, która ma je otrzymać. W takiej sytuacji możesz jednak umówić się na konsultacje psychologiczną dla dorosłych i przyjść samemu do psychologa, ponieważ jako osoba bliska również ponosisz ogromny koszt emocjonalny. Podczas spotkania z psychologiem poruszone zostaną m.in. kwestie takie jak:
– jak rozmawiać z bliskim w kryzysie;
– jakich błędów unikać (np. unikać toksycznej pozytywności typu „będzie dobrze”);
– jak zadbać o własne granice i zdrowie psychiczne w związku z kryzysem bliskiej osoby.
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Jeśli masz pytania o rezerwację lub chcesz dowiedzieć się więcej zapraszam do zakładki Najczęściej Zadawane Pytania (FAQ) oraz do kontaktu.
Opisy Usług oraz ich ceny zamieszczone na Portalu nie stanowią oferty w rozumieniu art. 66 Kodeksu cywilnego, lecz są zaproszeniem do zawarcia Umowy w rozumieniu art. 71 Kodeksu cywilnego.